Un manque aigu de sommeil endommage les gènes



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Comment le manque de sommeil affecte nos gènes et favorise les maladies

Les travailleurs de nuit en particulier sont exposés en permanence à un manque de sommeil. L'équipe de recherche dirigée par Derk-Jan Dijk de l'Université du Surrey à Guildford a découvert dans une étude comment un sommeil insuffisant affecte les cellules et des centaines de gènes. Les scientifiques apportent de nouvelles explications aux effets négatifs du manque de sommeil sur la santé humaine. Pour la première fois, il a été possible d'étudier le nombre de gènes affectés chez les humains s'ils souffrent de privation chronique de sommeil.

Dans le rapport d'étude publié dans les Actes de la National Academy of Sciences (PNAS 2013; doi: 10.1073 / pnas.1217154110), les chercheurs rapportent que «le manque de sommeil d'une semaine perturbe l'horloge interne du corps et affecte négativement les cellules et est activé par des centaines de gènes fonctionnent. »Un grand nombre d'études épidémiologiques dans le passé ont montré que le manque de sommeil peut entraîner divers troubles de santé.

Moins de six heures de sommeil crée un manque de sommeil
Les médecins supposent un manque de sommeil si un adulte dort en permanence moins de six heures par 24 heures. Il a été constaté que le manque de sommeil non seulement limite la pleine conscience ou perturbe les performances cognitives, mais favorise également l'obésité et le diabète de type II. Une étude indique même un taux de mortalité plus élevé que ceux qui ont dormi tard. Les troubles physiologiques et endocriniens sont également associés à un manque de sommeil. Cependant, les recherches ultérieures font largement défaut pour fournir des preuves claires.

Dans le présent travail, l'équipe dirigée par Derk-Jan Dijk a étudié les effets du manque de sommeil avec l'aide de sujets de test. Au cours d'une période d'observation d'une semaine, le temps de sommeil de 26 hommes et femmes en bonne santé a été réduit à 5,7 heures. Pendant ce temps, les chercheurs ont examiné les activités des gènes dans les cellules sanguines et la santé générale des participants.

Effets massifs sur les cellules et les gènes
Tout d'abord, les participants ont terminé une période de contrôle. Pendant ce temps, ils ont dû passer au moins dix heures au lit. La plupart des gens ont dormi huit heures complètes en moyenne. Dans la phase 2, les sujets ont été sortis du sommeil 2 à 3 heures plus tôt. A la fin de la semaine de test, il est devenu évident que le pic de mélatonine s'était déplacé. Cela a montré aux chercheurs qu'il y avait maintenant une perturbation dans l'horloge interne. L'agitation des participants s'est reflétée dans d'autres examens psychométriques. De plus, leur vigilance a été considérablement réduite.

Les effets sur tous les gènes activés dans les cellules ont été plus importants que prévu. "Nous avons observé des changements significatifs dans 711 gènes", rapportent les auteurs de l'étude. "Le nombre de gènes qui ont fluctué pendant la journée a été réduit de 1 855 à 1 481". Parmi les actions modifiées des gènes figuraient celles qui "régulent le rythme circadien et influencent l'homéostasie du sommeil".

Le manque de sommeil favorise les maladies vasculaires et les troubles métaboliques En cas de manque de sommeil, le stress oxydatif et certaines voies métaboliques sont également affectés. Cela déclenche des réactions inflammatoires et immunitaires. Cela explique également le risque accru de maladies métaboliques chroniques telles que le diabète de type II ou les maladies vasculaires. Cependant, ces résultats de recherche ne savent toujours pas comment la privation de sommeil interfère avec l'histoire de l'émergence des maladies.

Les résultats scientifiques, bien que très profonds, ne peuvent fournir aucune signification pour de futures fins thérapeutiques. "Au contraire, l'étude montre que le sommeil a une grande importance pour la santé qui ne doit pas être sous-estimée." Par conséquent, il est généralement conseillé de dormir suffisamment pour permettre au corps une période de repos suffisante. (sb)

Lisez aussi:
Le manque de sommeil favorise les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques
Recherche sur le sommeil: 80 causes de privation de sommeil
Graisse due au manque de sommeil
Les hormones de stress produisent un excès de poids
Beaucoup de graisse avec diabète et psycho-stress
Lorsque le sommeil est trop court, les envies d'engraisser
Risque: le manque de sommeil favorise le diabète

Image: Benjamin Thorn, Pixelio.de

Informations sur l'auteur et la source



Vidéo: Quels sont les dangers du manque de sommeil?


Article Précédent

Nouveau portail: problèmes de dépendance au travail

Article Suivant

Nourriture végétarienne après la gourmandise